孕婦怎麼減大腿，這些妙招有療效

首先準備一個泡腳用的木桶，要高一點的，最好能蓋過膝蓋。然後裝滿溫水，並在溫水中加入適量的浴鹽和精油，之後將孕婦的小腿放入水中浸泡十五分鍾，浸泡的過程中要輕輕的對小腿進行按摩，幫助排除毒素，緊實孕媽媽雙腿的線條。同時這種方法能夠排除腿部的廢物和毒素，還能消除孕婦的小腿浮腫，助她們恢複纖細的小腿。

相信很多孕媽媽看見這個答案，都會覺得實在是太不可思議。其實在睡覺的過程中，孕媽媽隨意的改變一些睡覺的姿勢，都能夠給小腿減壓。因此在孕媽媽睡覺的時候，可以找張毯子墊在床尾，一般來說，隻要讓兩腿的高度高於孕媽媽的心髒即可。這種方法能夠有效的預防水腫順著血管一直蔓延到孕媽媽的小腿，也會使孕媽媽的腿部變瘦。

小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”.腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液,會直接導致小腿浮腫變胖.如果不能天天泡澡,常常用溫水給小腿做全麵的濃縮SPA,也能消除小腿浮腫,恢複腿部纖細. 工具:足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水

方法:將溫水注滿木桶,以能完全沒過小腿為準,然後加入精油和浴鹽,再把整個小腿放入水中浸泡15分鍾左右,同時輕揉按摩小腿,幫助排毒,緊實雙腿線條。

在孕期時，孕婦朋友不要老待著不動，不然的話，不僅不利於生產，還會讓大腿變的越來越粗，而且到了孕後期，甚至會出現比較嚴重的下肢浮腫情況，這個時候，大腿就會變得更粗。所以，孕婦朋友要適當的做一些運動，可以幫助減大腿。像散步就是非常適合孕婦做的運動。孕婦朋友可以在晚飯後，去外麵散散步，不僅可以幫助消化，還能減大腿和預防大腿浮腫。

在孕期，孕婦朋友都會吃一些補品，但是補過頭了也不好，不僅會引起肥胖，還會影響胎兒的發育。所以，要適當的控製補品的攝入量。在日常飲食中，孕婦朋友可以多吃些富含粗纖維的食物，可以促進消化，刺激腸道蠕動，從而可以有效預防便秘，這樣的話，對減大腿有一定的幫助。此外，還應該適當的吃一些利尿的食物，比如冬瓜、番茄、葡萄等，可以緩解大腿浮腫的情況。