經驗 中醫首頁 經驗首頁特色中醫中醫病理中醫食療
當前位置: 首頁>中醫頻道>經驗>特色中醫經驗> 皮膚黑怎樣美白,日常美白小訣竅

皮膚黑怎樣美白,日常美白小訣竅

3個方法

俗話說:一白遮三醜,擁有白皙透亮的皮膚是很多人夢寐以求的事情。不過有些人由於先天的原因,皮膚比較黑,如果是男性可能還沒有太大關係,但是對於女性而言,這就很要命了。那麼皮膚黑怎麼樣可以美白呢?

方法1/3:注意飲食
01

少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說,黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了,那麼合成黑色素的基礎物質也就少了,皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、紅薯等。

02

多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明,黑色素形成的一係列反應多為氧化反應,但當加入維生素C時,則可阻斷黑色素的形成。因此,多吃富含維生素C的食物,如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔,新鮮綠葉蔬菜等。

03

注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明,維生素E在人體內是一種抗氧化劑,特別是脂肪的抗氧化劑,能抑製不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑製它們過氧化的作用,從而有效地抵製了脂褐素在皮膚上的沉積,使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

方法2/3:做好防曬
01

直接導致美眉變黑的就是紫外線,你已經夠黑了,千萬不要“黑上加黑”啦!特別是夏季的現在更要做好防曬工作,外出必須防曬,防曬霜、遮陽傘等都要準備好。


方法3/3:自製美白麵膜
01

蜂蜜美白麵膜

麵膜材料:雞蛋1隻,蜂蜜2湯匙,麵粉適量,純牛奶少量。

製作步驟:先把雞蛋打開,隻要蛋清。然後加入蜂蜜和牛奶,一起混合機攪拌均勻;最後還要把麵粉加進去,繼續攪拌。

使用方法:敷麵膜之前,先把臉部肌膚清潔幹淨,然後把麵膜均勻塗抹在臉上,靜靜躺下來享受15~20分鍾,最後用清水洗淨即可。

麵膜效果:蜂蜜和牛奶可以美白肌膚,給肌膚補充水分,而蛋清可以起到祛皺的作用,讓肌膚更有彈性,使用麵膜之後,膚色瞬間會提亮很多噢!


02

白果仁美白法

白果仁性味甘、苦、澀、幹,白果酸在體外可抑製一些皮膚真菌,故外用可治頭麵手足多種礙容性皮膚病,並可延緩皮膚衰老,防止皮膚粗糙。將白果仁搗成液漿塗於臉上,可令肌膚柔嫩光滑,白皙嬌美。


小提示

如果你發現自己也屬於天生黑肌膚的話,那麼也不需要擔憂,在平時生活當中關注一些美白嚐試注重自己的一些飲食保健,同樣可以有效地緩解這種問題,從而更好的達到美白的目的。


相關經驗