枕頭的材質各有不同，作用也不同，比如木棉材質的枕芯，這種枕芯具有柔軟舒適可塑性強的優點，蕎麥皮是廣大群眾最喜歡也是使用最廣泛的枕頭，這種材質的枕頭具有軟硬適中，吸汗性好等特點。蠶屎材質的枕芯具有很好的塑性度，又可以隨著人體的頭型變化，因此更適合嬰幼兒使用，那麼材質不同怎麼選枕芯呢?
但是軟體材料如真空棉、棉花、海綿等一般就可能存在透氣性差、彈性差的問題。據調查，俯臥姿勢在每人的睡眠過程中都占有一定的比例，透氣性能不好的枕頭會使睡眠中的人們呼吸不暢，從而嚴重影響到人的身體健康甚至可能會造成安全問題，目前市場上的枕頭商家多數已經考慮到這一問題，多采用多孔纖維來解決這一問題。
彈性好主要是指軟體枕芯材料可以避免枕頭的塌陷，保證枕頭長時間的舒適使用，增加對頸部彎曲的承托力，但是彈性好的枕頭也存在睡眠姿勢不穩定的缺點。最好的枕頭需要彈性適中，承托力適中，適之寶特別推薦香蒲絨枕頭。
睡覺時頭部在枕頭上的合理位置時非常重要的，可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的生理曲線。如果采用的是沒有彈性的枕芯材料，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不前屈，也不側彎，保持適當的後伸位，這樣早晨起來才不會頸椎酸痛。
除了要注意材質不同怎麼選枕芯這個問題，還需要注意睡覺枕枕頭的位置，有的把頭全都枕在枕頭上，也有的人在睡覺時抱著枕頭，不是枕枕頭，這幾種枕枕頭的方法都是錯誤的，正確的作法是把枕頭放在中上部位置，這樣既可以讓睡眠姿勢更加穩固，也可以防止落枕的發生。
