我是一個比較喜歡爬山的人，這段時間一直都是在外麵涉足的，但是晚上睡覺的時候發現我的腳踝部位疼痛的厲害，不知道應該怎麼辦才好呢？
腳踝部位出現疼痛的話，可能是因為走路過多，引起的血液循環不好，造成的腫痛的情況的，應該積極的進行治療，首先是要熱水泡腳比較好，加速血液循環的進行，疏通血管治療，其次注意不要走路太多注意多休息，尤其是不要體力透支，病情嚴重的話應該選擇物理治療，用針灸的療法治療是見效比較快速的，平時多喝一些骨頭湯之類的促進骨骼正常發育的食物。
腳踝疼可能是過度勞累引起的，如果運動量突然增加或者體力勞動過於繁重，就很容易出現腳踝疼痛的症狀，一般經過適當的休息和按摩就可以得到緩解，平時晚上也要使用熱水泡腳，以緩解腳踝及腳部的疲勞。如果是關節炎等骨科疾病引起的，就要針對病因進行保守治療，常采用的有針灸推拿等，並且要按療程使用止痛消炎的藥物，還要注意保證足夠的休息。
永遠沉入海底問#這段時間一直都是走路很多的，有時候穿著高跟鞋去跑步的，最近我的右腳的腳踝部位疼痛的厲害，甚至是感覺不敢走路了，不知道應該怎麼辦才好了？ 大眾養生網小編解答： 長期穿著高跟鞋的女性，身體的重心都是前移的，所以腳底底部是比較容易受傷的，承受的力要很大，走路比較多不注意好好的休息的話，就會導致一些腳踝疼痛的情況發生的，這都是因為血液循環不好導致的，應該注意熱敷治療，借助其他的物理治療方....
愛伱又怎樣問#我昨天參加了學校舉行的籃球比賽，今天就感覺腳踝處很疼，可以前的比賽就沒有出現這種情況。那腳踝疼痛是什麼原因引起的？ 大眾養生網小編解答： 腳踝疼可能是運動力度大引起的，緊張的比賽下一般運動比較劇烈，可能傷到了腳踝。如果腳踝處發現有紅腫的現象，就要及時進行充足的休息，不要再讓腳踝處受到壓力，還可以采取冷敷或者熱敷的方式幫助患處消腫，還能起到一定的活血化瘀作用。疼痛症狀比較嚴重時需要使....
腳踝處突然疼痛的原因有很多，可能是跟骨骨膜炎或者其他骨科疾病引起的。這時就需要注重加強對腳踝處的保護，平時可以佩戴護踝進行保護，尤其是運動時熱身活動一定要做充分。如果疼痛，就暫時不要進行運動或者劇烈的活動，先進行充足的休息，避免腳踝處的韌帶受到更嚴重的損傷。如果疼痛症狀一直持續或者加重，就要使用止痛消炎的藥物進行緩解。
安分的男人つ問#我是一個比較喜歡爬山的人，這段時間一直都是在外麵涉足的，但是晚上睡覺的時候發現我的腳踝部位疼痛的厲害，不知道應該怎麼辦才好呢？ 大眾養生網小編解答： 腳踝部位出現疼痛的話，可能是因為走路過多，引起的血液循環不好，造成的腫痛的情況的，應該積極的進行治療，首先是要熱水泡腳比較好，加速血液循環的進行，疏通血管治療，其次注意不要走路太多注意多休息，尤其是不要體力透支，病情嚴重的話應該選擇....
良人歸來問#前兩天的時候我自己比較喜歡運動的，尤其是一大早就出去跑步的，一開始沒有特別的反應，現在就是感覺到腳踝疼痛比較嚴重的，還有一點腫起來的症狀，什麼原因導致的呢？ 大眾養生網小編解答： 跑步很容易是會引起腳踝的韌帶拉傷，或者是腳骨受傷等症狀，可以去醫院檢查ct，確定病因對症治療。尤其是治療這段期間，最好是不要進行跑步，多注意對於腳踝的休息，大量的走動運動是會引起腳踝受傷更加嚴重。另外可以使....
