吃什麼食物養胃

作者:瑤歌  時間:2016-03-23 10:25:12  來源: 大眾養生網

養胃一般可以吃小米粥、雞蛋羹、牛奶等。

1、小米粥:小米粥是一種半流質飲食,而且含有豐富的營養物質,具有養胃的效果,能夠為人體消化和吸收,提高身體更好的免疫力。

2、雞蛋羹:雞蛋羹一般比較柔軟,主要是由於雞蛋製作而成的,含有豐富的蛋白質或者氨基酸,在吃了以後也是有養胃的效果。

3、牛奶:牛奶在喝了以後可以在胃部形成一種保護過程中,對胃部起到保護的作用,減少胃黏膜受損的狀況,而且還有補鈣的作用。

除了以上食物以外,也可以多吃新鮮的蔬菜或者水果,減少對身體的影響。

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