小編解答

變軟措施

問

怎樣有效讓腿部肌肉變軟的呢？

答

腿部肌肉太硬，可能是因為運動後拉伸不夠，導致一些乳酸或者脂肪堆積的現象。在選擇運動的時候，盡量多做一些有氧運動，減少人體外部的碳水化......[查看詳情]

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