瑜伽球

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怎樣練瑜伽球好呢？

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用瑜伽球可以做很多的伸展運動，瑜伽球可以避免肌肉帶來的酸痛感，也有按摩的效果，當人跟球接觸的時候，就能充分的按摩人體。健身球可以起到......[查看詳情]

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球瑜伽是目前新興的一種健身運動，也是瑜伽運動的一種，主要是可以鍛煉身體的平衡感，控製能力，還能夠鍛煉身體的柔韌性和協調性，相比於單純......[查看詳情]

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首先要告訴你，瑜伽本來就是可以減肥的哦。但這也取決於個人的體質。首先，你需要將瑜伽球放在地上，然後再坐在上麵，另外注意雙手要支撐住球，......[查看詳情]

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第一步：1.坐在瑜伽球上，雙腳緊貼牆壁，膝蓋盡量彎成直角；2.左手托住頭後，右手隨意向下伸，ok;3.將左手抬起，放在右腳腳邊，上肢......[查看詳情]

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瑜伽球是建議瑜伽的一個工具，用瑜伽球練習瑜伽的方法是有很多的，瑜伽球的選擇這個主要還是要根據你的身高來選擇的，身高超過165的朋友，......[查看詳情]

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一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲，交叉抱在頭後麵，整個身體慢慢向左側伸展，重複幾次，換一邊做，雙腿盡量分開，左臂慢慢向右伸展，右手扶住......[查看詳情]