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頸椎病的症狀和治療要點

  頸椎病雖然是很常見的疾病,但是很多人沒有及時發現,就會導致病情越來越嚴重,大家要了解頸椎病的早期症狀,如果您平時出現了吞咽困難,便秘,腹脹,視力模糊,落枕,脖子響,僵硬,頸椎疼痛等症狀時就要警惕是頸椎病了,平時可以經常按摩,針灸,拔罐。

頸痛

  頸椎病早期症狀:


  吞咽不暢


  食管的上端和第六頸椎相鄰,當第六頸椎出現增生,就會壓迫和刺激食管,甚至造成食管周圍炎症、水腫,在進食時產生異物感、吞咽不暢等症狀。長時間對著電腦工作,且伴有頸肩痛的人,如果出現吞咽不暢、異物感時,要懷疑頸椎病的可能。


  腹脹便秘


  部分頸椎病人,因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷,不適的感覺能上傳至大腦,導致相關神經的興奮性增強,使受其支配的胃腸道蠕動減慢,出現腹脹、便秘等不適。因此,對於原因不明的頑固性便秘患者,要及時發現蛛絲馬跡,找出病因。


  視力障礙


  有的頸椎病患者表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大,甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經功能紊亂,以及椎基底動脈供血不足引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性有關。


  經常落枕


  有的人對枕頭、床等睡眠環境要求非常高,稍不注意就特別容易落枕,這往往是頸椎不穩、頸部肌肉肌力不夠所致,要當心發展成頸椎病。


  脖子彈響


  總覺得脖子有莫名其妙的不舒服,不自覺地想轉脖子,並發出“嘎嘎”的響聲後才感覺舒服,這是典型的頸椎失穩表現。如不注意調養修複,頸椎受損會越來越嚴重。

頸椎病

  頸椎病治療的要點


  一、保持良好心情


  有研究表明,長期壓抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神經衰弱,神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息,長此以往,頸肩部容易疼痛。所以,要經常保持樂觀向上的好心情。


  二、記得注意保暖


  冬天來臨注意頸肩部保暖才是最重要的,不要用電風扇和空調直接吹,乘車或運動時注意頸部保護,避免急拐彎、急刹車或突然轉頸。


  二、坐好每一分鍾


  很多office白領在辦公室坐著時習慣於駝著背、哈著腰,加上長時間低頭伏案,使頸椎處於長時間的向前屈的勞累狀態,頸後肌處於強直狀態,違背了頸椎前凸、胸椎後凸的生理曲線。正確的坐姿實際上是正確站姿與走姿的延伸,應盡量拉近與工作台的距離,將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態。腰部挺直,雙肩依然後展,工作間隙應經常隨呼吸做自自然然的提肩動作,每隔5-10分鍾應抬頭後仰休息片刻,使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線狀態,並盡量避免頭頸部過度前傾或後仰;

股骨頸

  四、練好每一分鍾


  長期低頭伏案工作者,要注意動靜結合,每工作一小時左右就要站起來做做工間操,活動活動四肢、頸椎,消除頸部肌肉、韌帶的疲勞,防止勞損。


  同時要專門抽時間到體育場館鍛煉,是許多白領人士的計劃,但由於工作、學習等等原因總也實現不了。這裏介紹幾種簡易的運動方法僅供參考:每晚洗浴前做俯臥撐30次(女性可跪在地上雙手撐地或撐床,做時胸腹盡量貼地),啞鈴運動30次,或雙手向上向後跳躍(可在地毯上進行)100次。這種細水長流的主動鍛煉隻要堅持下去就會事半功倍,另外還要注意合理營養、降脂、補鈣等等。頸椎病預防可是個綜合工程。


  五、合適的枕頭


  對預防和治療頸椎病有著重要意義。一般仰臥者枕高一拳,側臥者枕高一拳半,約10厘米左右.枕芯以木棉、蕎麥皮為好,裝填量要適當,以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰臥者最好在頸下墊一隻小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到麵部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負擔。





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