夏季養生注意事項一、戒躁戒怒,在酷暑難耐的夏季,人們火氣極重,容易煩躁、易怒,從而發生口角等不愉快的事件。中醫認為,“百病皆由氣生”,異常的情緒可以導致肝氣鬱結、氣滯血瘀、脾胃失調、內分泌紊亂、免疫功能降低等證。這個時候養生方麵謹記“心靜自然涼”,隻有當你的心靜下來,你的氣機才能恢複正常,從而使免疫功能正常運轉,調整心態極為重要。想要戒躁戒怒,不妨試試書法、閱讀、園藝、刺繡等,這些小興趣都可讓你放鬆心情,有助於夏季養生。
1安環注意事項
1、要注意適當的休息,不熬夜,避免過重的體力活,特別是在安環後的1周內,要注意行動,避免多大的行為導致安環脫落出血。2、要注意外陰部的衛生,每天要清理幹淨,在2周內也不要有性接觸,以免引起感染。3、要注意月經的流量,如果血流量超出平時一倍以上的話要注意是否有脫落現象。4、要做到定期檢查,特別是在安環後的一年內。
2流產前注意事項
1、要注意飲食,不吃油膩的食物例如肥肉、動物油脂、油炸食品等等,以免引起消化不良。2、不喝酒,避免子宮內膜難以修複。不熬夜,保持良好的身體狀態。3、不吃有含有催產作用的食物,例如燕麥、韭菜、海帶等,這會導致胎動不穩、損傷元氣。4、不吃生冷的食物,包括冷飲、冰鎮的食物、涼拌。水果也有避免吃柿子、梨、黃瓜、苦瓜。
3性生活注意事項
1、生殖器官禁不住枯黃。要定期洗澡之外,在每次性生息前後也要分頭清洗一次。性交阻塞時可以排尿一次,對身體有益。2、性生息的次數要適宜。根據雙方的年齡、體質、情緒等,在結束之後不會疲倦困乏是最好的,還要注意不能影響到工作學習。4、在患病前、月經期、妊娠期、產褥期、節育術後都不宜有性生活,哺乳期也要節製性生活。