夏天高溫多雨，由於天氣的緣故很多的人沒有食欲，這個時候就要選擇一些清熱祛濕粥喝喝，這樣才能更好的清熱祛濕，也就能慢慢的緩解沒有食欲的不適，但是很多的人並不知道清熱祛濕粥，更不知道製作的方法了，下麵這幾種粥是我為大家搜集的一些粥的做法以及功效，建議大家在日常生活中沒有食欲的時候，可以煮一些這個粥喝喝，還是對身體有幫助的。
1清熱祛濕的食物
說到清熱祛濕的食物不得不說到苦瓜，大家都知道，苦瓜雖然苦，但是對人的身體的幫助是非常大的，典型的清熱解毒祛濕的食物之一。夏天的時候，天氣炎熱，人們也特別容易上火，這個時候煮一碗苦瓜羹，是可以幫助人們體內降火的，還可以用苦瓜做湯，雖然很苦，但是效果好。而生活中除了苦瓜可以清熱祛濕，薏仁，黃花菜，綠豆芽的效果也非常好。
2清熱化毒丸
清熱化毒丸可以說是處方藥，其實主要就是起到一個清熱解毒，消腫止痛的效果。像孩子身上如果生瘡，口舌生瘡，都可以吃清熱化毒丸的。夏天的時候，人們的身體是特別容易上火的，而且還會有心情煩躁的感覺，這時候就應該吃一些清熱的的食物，也可以吃點清熱化毒丸。清熱化毒丸雖然說可以清熱化毒，但是也是藥，所以不建議長期服用。
3清熱解毒的茶
清熱解毒的茶有很多的，像薄荷茶，金銀花茶，菊花茶等，這些茶都可以清熱解毒的。像如果出現上火的情況，就可以喝這些茶，清熱解毒的茶，並不像一些清熱解毒的藥，大多數清熱解毒的茶對人體是沒有什麼壞作用的。所以在家的時候可以經常泡來喝，羅漢果也有清熱解毒的作用，還可以祛痰，如果痰多的話，還可以喝羅漢果茶，效果非常好。
4清熱解毒的水果
清熱解毒的水果有非常多，在生活中比較常見的清熱解毒的水果就有西瓜、梨、橘子、火龍果等。這些水果都是有清熱解毒的效果的，而且很多水果不僅可以清熱解毒，還可以化痰，增強身體的抵抗力。所以說，多吃水果對身體好，經常吃水果還能美容，一物多用。像梨還可以用來燉成水，也可以清熱化痰。夏天的話，就可以多吃西瓜，這樣也不會上火。
5清熱解毒膠囊
清熱解毒膠囊裏麵是含有板藍根，金銀花這些成分的，而金銀花的清熱解毒效果是非常明顯的。清熱解毒膠囊也主要就用於清熱解毒的，同時也治流感和呼吸道感染之類的疾病。清熱解毒膠囊就是膠囊，所以一般人在家中也喜歡備著，以備不時之需。如果要吃清熱解毒膠囊用來降火，建議根據說明書上的服用，或者谘詢醫生也可以，但是不建議經常服用藥物。