用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中隻有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
1枸杞子泡水喝的功效與副作用
枸杞泡水基本上沒有什麼副作用，而且枸杞本身是非常好的保健食品，也是屬於醫，食兩用的食物。這一類的食物基本上沒有什麼副作用，就算一次性服用過多也不會產生什麼樣的毒性。但是如果最近感冒發燒或者身體裏麵有一些炎症的話就應該注意最好不要吃枸杞。因為枸杞他可能會過於滋補，導致你身體不能夠及時的吸收裏麵的營養。還有可能會使你上火或者是流鼻血。
2枸杞泡水喝
枸杞泡水喝的保健養生價值非常的高，能夠很好地增加身體的抵抗力和免疫力，而且能夠很快地恢複人體的精力和元氣。可以將少量的枸杞放到杯子裏麵用開水衝服。裏麵有大量的維生素和氨基酸，能夠起到滋補人體，並且使眼睛更加明亮的作用。但是需要注意的是，枸杞不能夠跟茶水一起衝泡，不然可能會使枸杞的效用消失，或者產生一些副作用。長期使用的話，能夠有更加好的效果。
3枸杞子泡水作用
枸杞泡水有著非常好的保健的效果，裏麵有非常多的蛋白質還有一些維生素。他在臨床上麵也是一味非常重要的中藥，在治療一些眼部疾病或者是提高眼部視力的藥方上麵經常會出現。同時一些臨床的試驗也已發現它對治療肝髒或者腎髒的損傷也有非常好的效果，能夠很好的修複肝髒和腎髒的損傷，促進這些細胞的再生。同時也有很好的養顏美容的效果，對女生美容減肥有幫助。
4枸杞子怎麼泡水喝
如果枸杞要泡水喝的話，應該盡量使用溫度不要太高的水，如果用剛開的水直接泡的話，可能會使一些營養元素分解，尤其是像一些不穩定的維生素，在開水的溫度有可能會分解使營養價值降低。同時也要注意一次性不要放得太多，枸杞雖然有非常好的保健的價值，但是一次性服用過多可能會得到適得其反的效果。如果感覺自己最近有一點上火也可以在枸杞裏麵加一些菊花。