頸椎病竟然是這樣形成的，怪我咯
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慢性勞損是頸椎病發生的主要原因，比如長時間低頭工作或用電腦，睡高枕頭，靠在沙發上看電視，都會使頸部肌肉長期處於疲勞狀態。換句話說，得了頸椎病主要怪自己。
1.怪你姿勢差。
翹二郎腿，駝背，靠在椅子上，歪著脖子，趴在桌子上午休，這些不良姿勢都會傷害頸椎。人的脊柱本是一條完美的生理曲線，頸椎和腰椎前凸，胸椎後凸。長期保持不良姿勢，比如低頭，前凸的頸椎受到反作用力，需要用力抵抗來保持生理曲度，會牽扯頸椎周邊的韌帶和肌肉，產生酸脹疼痛感，令頸椎活動受限。如果不及時糾正姿勢，會進一步導致頸椎錯位、增生，從而真正患上頸椎病。
2.怪你不好好休息。
現代人往往一坐就是兩三個小時，等工作結束，稍一轉動脖子就哢哢作響。
3.怪你要風度不要溫度。
很多人一年四季都露著小腿，夏天到了，貪涼把空調溫度設得很低，猛吃冷飲。中醫認為，風濕可沿經絡侵入筋骨，導致頸腰椎發病。
4.怪你所有壓力都自己扛。
這裏所說的“壓力”是指重物，很多人把手機掛在脖子上，喜歡背單肩包，而且塞得滿滿的。脖子和肩膀可沒你想象得那麼堅強，這會讓頸椎和肩部壓力很大。
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