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黑枸杞和紅棗泡水喝的作用主要是養肝明目，也可以補氣養血，大多數人群都是可以喝的，尤其適合用眼過度或者是氣血不足的患者。
1、養肝明目：大多數人群工作的時候都需要長時間用眼或者是熬夜，可能會出現眼睛充血或者是眼幹眼澀，而且會損傷肝髒，還會出現肝火旺盛的症狀，比如說脾氣暴躁、情緒焦慮等，可以選擇用黑枸杞泡水可以滋補肝陰，而搭配上紅棗，可以養血安神，泡水喝之後效果更加理想，能夠養肝明目，適合過度用眼的人群，緩解眼部疲勞。
2、補氣養血：黑枸杞跟紅棗都具有養血的效果，工作是比較常見的一種養血補血食材，搭配上黑枸杞泡水後效果更加理想，也可以適當添加紅糖作調味，喝起來更加甘甜，很適合氣血不足的人群，枸杞當中包含多種的維生素以及胡蘿卜素和鈣、鐵等成分，紅棗當中包含糖類、蛋白質、維生素、有機酸以及鈣和氨基酸等。
黑枸杞和紅棗泡水也是有禁忌的，感冒人群盡量不要喝，因為都是滋補類的藥物，喝了之後容易出現邪氣滯留，不利於感冒恢複。
答 繁華、流年印問#枸杞是很出名的補品，但是枸杞雖好，但並非人人都適宜吃，哪些人不能吃枸杞？枸杞子一天吃多少為宜？大眾養生網小編解答：不適人群：由於它溫熱身體的效果
答 戀上ㄋ孤獨問#聽身邊的人們在討論枸杞對於大家的養生健康是非常有利於的，從而我也想去嚐試用枸杞子泡水喝來養生，但卻不知道正確的枸杞子泡水喝是怎麼樣的？大眾養生網小
答 與幸福有關問#最近半個月，我每天都會喝一些黑枸杞泡的水，感覺腎髒功能又重新恢複了正常，以前腰酸背痛的症狀也得到緩解了。這幾天正巧來月經，請問，經期可以喝黑枸杞嗎
答 我承受不起問#身邊的很多朋友在上班的時候都很喜歡用枸杞來泡水喝，說是可以養顏。如果可以變美誰不樂意啊，我就也想試試。不過我還是想了解一下枸杞除了可以美容以外，天
答 黑白式﹔憂傷問#上次朋友送了我一包枸杞，說這個營養價值高叫我一定要多吃一點，請問枸杞能多吃？枸杞吃多少合適呢?大眾養生網小編解答：枸杞子一天吃多少為宜?枸杞雖然
答 女人花如夢問#最近經期，肚子疼的很厲害，正好家裏麵還有一點黑枸杞，想通過喝一點黑枸杞來緩解疼痛，但是不知道經期期間能不能吃黑枸杞？大眾養生網小編解答：在經期期間