枸杞的營養價值

1、枸杞功效

枸杞的功效有很多，最為明顯的就是補腎益精，對於男性來說，這是一種很好的補腎藥材，有效治療肝腎陰虛，養肝明目，補血安神，等多種療效。有效緩解腰酸背痛，解決頭暈目眩，咳嗽，遺精等多方麵問題，具有著多方麵的保健功效，不僅可以食用，也可當做藥材，所以運用範圍比較廣，有益身體健康。枸杞的營養價值較高，平時可以用來泡茶喝，起到養肝明目，消渴等功效。

2、枸杞怎麼吃

大多數人是會用枸杞泡茶喝的，因為具有著獨特的滋補養顏功效，當然也有人選擇和其他的中藥材搭配入藥，補腎效果非常好。枸杞的吃法多種多樣，在平時的三餐中，也可以加入枸杞，比如早餐在煮肉粥的時候，放入少許枸杞，能夠起到調味功效，午餐的時候，大多會在雞湯，排骨湯裏麵放入一些枸杞，具有很好的保健功效，而且還能夠提鮮，能夠使湯汁的味道更加鮮美。

3、枸杞吃多了會怎樣

枸杞的價值非常高，但是要注意吃法，如果吃太多了的話，是會導致身體出現異樣反應。正常一天隻需要用15顆左右泡茶，由於枸杞能夠緩解氣虛的問題，所以身體溫熱的人來說，使用的量就要控製。而且枸杞的食用量要因人而異，雖然是性質比較溫和的食品，但是也要注意少吃點，吃太多的話是會導致腹瀉，或者身體內火過旺，引起便秘等多種問題。

4、枸杞子酒

枸杞子酒具有著益精氣，抗衰老等多重功效，它不僅可以泡酒喝，而且能夠入藥，幫助人體內肝髒腎髒，抵抗外界病毒，預防出現早衰等問題。枸杞子酒的製作方法也很簡單，首先應該準備200克枸杞，白燒酒大概500克，首先把枸杞曬幹剪碎，放在瓶子中，加入一些酒之後，放在罐子裏麵密封，最後放在陰涼部位，每天晃動一次，這樣才能夠充分入味，出來的枸杞子酒味道也更加好。

5、枸杞子泡水喝壯陽嗎

枸杞子泡水喝是最佳的補腎材料，但是它的壯陽效果並不明顯，如果想要壯陽的話，可以選擇吃點牛鞭，等富含蛋白質的食品。一般腎陽虛的人需要補充陽氣，可以選擇吃點枸杞，而且這也算是一種很好的養生食材，非常的滋補。想要補腎壯陽，應該注重食療養生，除了放入枸杞子，也要搭配放入桂圓，肉蓯蓉，等多種食材，且還具有做美容，養肝明目，抗衰老，等多種功效。

參考文獻