現在因為我們的生活越來越好，以至於很多的疾病也不期而至，脂肪肝就是其中之一，現在的很多人多多少少都有一些脂肪肝，專家說經常食用山楂有利於脂肪肝的恢複，這是真的嗎?
1、每天用山楂30克，草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。
2.選用去脂牛奶或酸奶。
3.每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4.忌用動物油，植物油的總量也不超過20克。
5.不吃動物內髒(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6.忌食煎炸食品。
7.不吃巧克力。
8、常吃少油的豆製品和麵筋。
9.每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
10.吃水果後要減少主食的食量，如吃一個大蘋果，就應該減少主食50克。
11.山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限製。
12.每天攝入的鹽量以5—6克為限。
13.蔥、蒜、薑、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
15.晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
16、絕對禁酒。
17.如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥，降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。
