孕婦補鈣的食物有哪些？

孕婦在平時補鈣的食物最好是將牛奶最為首選，酸奶、奶酪、奶片等，這些都是不錯的補鈣食物。海帶、蝦皮及海產品幾乎所有的海產品中都含有豐富的鈣質，其中以蝦皮以及海帶中所含有的鈣質是最高的。孕婦除了在孕期需要補鈣之外，其他的營養以及維生素也是不可或缺的。