現在迷上了養生，看見說枸杞枸杞羹不錯，很想自己做，但是不知道具體枸杞放多少？以前對枸杞不了解，想知道一天吃多少比較合適？
大眾養生網小編解答：
從中醫角度講，枸杞是一種名貴的藥材。但從飲食上來說，它又是一種食物。枸杞有滋補的作用，當然枸杞泡水也有清肝明目的作用。但不能吃得太多。雖然無毒，但也有補肝腎的功效，建議晚上服用最好，一般不超過10克。平時可以用枸杞泡水喝，將枸杞、紅棗、山藥放在一起煮成粥也很滋補。當然最好是你願意用它來泡酒。
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