氣血不足是什麼原因引起的？

我今年30歲，女，最近麵色發黃，身體經常乏力，做事很難集中精力，聽朋友說是氣血不足的症狀，這是什麼原因導致的啊?

女人出現氣血不足是很正常的現象，導致氣血不足的原因有很多，一般來說現在很多女士為了保持苗條的身材就節食或者控製自己的飲食，有些隻每日吃些蔬菜水果。這會導致營養不良，很自然會導致氣血不足。此外過度勞累，晚上睡覺太少也會導致氣血不足。氣血不足讓很多女士很苦惱，在我看來，你可以吃些紅豆，或者是一些桂圓大棗等可以補充氣血，對身體好處多多。