兒童缺鈣應該吃些什麼

兒童缺鈣的原因主要比較多，其中以食物搭配不合理、鈣吸收能力不好、消耗增加導致鈣需求量大等多重因素。所以在兒童補鈣的飲食應該具有鈣含量豐富、同時有助身體吸收、食物搭配技巧等方麵的特點。牛、羊奶及其乳類和乳製品，豆類和豆製品，蔬菜等食物補鈣具有兒童食物補鈣的特點，所以對於兒童補鈣不妨多吃以上幾類食物。另外，兒童在補鈣的同時還要定期做相關鈣含量的監測，避免補鈣過剩的情形。