老年人高血壓應該吃什麼好？

對於高血壓病人來說，從飲食方麵來看，最好一天能分多餐食用，而且嚴格控製食鹽的食用量，以清淡食物為主，太油膩或者太鹹的食物都是不適合給高血壓病人食用的。高血壓病人還可以多吃一些根莖類的蔬菜降壓效果會比較好，比如萵筍，茭白。接下來就是在飯後能吃一些堅果，如核桃，榛仁，同時喝一些降血壓的花茶效果也是很好的，典型的白菊花茶和蓮心茶。