氣血不足的男人應該吃什麼？

男朋友最近不知道怎麼回事，老是說他眼睛很累不舒服，而且身體好像還很虛弱。朋友說是氣血不足讓我買點補氣血的東西給他吃，那男人氣血不足要吃什麼呢？

男人氣血不足很大的一部分原因是勞累過度所引起的，這個時候吃點有益補氣血的食物就可以。湯類的食物是補氣血的最好選擇，尤其是用當歸和紅糖來煮。牛肉西紅柿湯也是不錯的選擇，因為牛肉裏麵含有大量的鐵元素，是補血益氣的好東西。而西紅柿是含維生素c豐富的蔬菜，可以促進鐵的吸收。這兩種食物搭配在一起的補氣血效果好的沒話說。另外多吃羊肉也有益於補血益氣。