如何去掉老公啤酒肚

結婚前老公的身材還蠻好的，後來就慢慢開始發福了，特別是最近兩年開始做生意，經常在外麵吃喝，腰部的贅肉是越來越多，雖然我很能理解他，但是據說啤酒肚往往不利身體健康，所以不知道該如何去掉老公的啤酒肚

首先我們應明確的概念是，啤酒肚並非是僅僅因為喝啤酒所致，而是大魚大肉，不愛運動、生活不規律導致日常熱量推及腹部，進而熱量沒能消耗所致，由於啤酒肚是缺乏運動、營養過剩，脂肪堆積的表現，所以要想去掉啤酒肚首先應養成運動的好習慣，注意合理生活膳食。多吃高熱量、高脂肪的食物，蔬菜水果適合啤酒肚人群食用。另外，由於啤酒肚男人存在差異，所以在選擇運動的方式燃燒脂肪應選擇與自己身體狀況相符的運行項目，並注意遵循循序漸進的原則。