小肚子贅肉應該怎麼減掉？

由於最近很少運動，每天就坐在電腦前，小肚上就長了一圈的贅肉，穿衣服都很難看，就想問下怎麼減掉小肚上的贅肉。

想要減去小肚上的贅肉可以多喝些乳酸菌飲品，因為乳酸菌可以促進腸道的蠕動，加速腸胃活動機能，清除肚裏的廢物。還有是食物裏少加鹽，由於攝入過量的鹽分會增加澱粉質的活性，促進身體吸收澱粉，要想告別水腫，就要少食鹽。每天飲用8杯水。另外，采取運動的方法，一：雙腿夾住枕頭，小腿和大腿成90度，雙手放頸背，頭部向下垂。二：全身拉直，身體微微向後傾，一次5秒，以10次為一組。