日常飲食吃什麼可以起到降壓的作用？

高血壓主要也是因為長期的飲食不合理，用餐不均勻，造成血壓慢慢升高。平時除了要吃藥控製以外，還應該多吃水果蔬菜，比如蘋果、香蕉、山楂、西瓜、芹菜等。這些都有降血壓的作用，同時，還應戒煙戒酒，以免加重病情。平時保持好一顆平和的心態，適當的加強身體鍛煉，病痛也將會遠離你的。你爺爺是老年人了，身體各方麵機能已經在慢慢退化，所以平時也得多注意照顧，以免加重病情。