吃什麼東西可以抑製食欲？

我從小到大胃口都很大，一頓能吃很多飯菜。在我以前怎麼吃都不會胖的時候，這不是問題，關鍵是現在越來越胖了，不緊影響美觀，還影響健康。請問吃什麼東西可以抑製食欲？

你好，食欲大確實是增肥，影響身體健康的重要因素，下麵給你介紹幾種可以節製食欲的食物，希望你能成功減肥;

一，苦瓜。苦瓜號稱是食物中的二鍋頭，它味道甘苦，一般人都不喜歡吃它，可是就憑這一點，就憑你吃了它就不想吃別的東西，這點就值得你去品嚐它。

二。蘋果，每天吃飯之前，先吃一個蘋果，吃了以後，就沒有太大的胃口再去吃別的東西。

三。青菜，青菜裏麵隻含有胡蘿卜素，吃了以後，可以壓胃，不吃東西也不覺得餓。