小孩吃什麼補鋅，缺鋅有何影響

小孩如果缺鋅，對於孩子來說是其身體會受到影響。一些朋友們對於缺鋅都是十分重視的，如果是小孩缺鋅的話，就會呈現頭發比較偏黃，上課的時候注意力煥散。所以平時可以多吃些紅棗，還有核桃裏麵的鋅含量也不少。多吃些蔬菜水果一定有益處。缺鋅造成的影響還是較大的，一定要注意一下。知道缺什麼就及時補充上，避免以後影響到學習以及健康那就成為大事兒了。