枸杞可以泡茶喝嗎？有什麼作用？

我經常感覺腰酸背痛，人的精神也不很好，上班的時候經常打瞌睡，晚上睡眠質量不高，經常發夢，朋友介紹我泡枸杞當茶喝，請問可以嗎？有什麼作用？

經常感覺腰酸背疼，精力不足，夢多，這樣症狀都是腎虛的表現，枸杞是食補性的中藥，有明顯的補腎作用，而且沒有什麼副作用，可以長期食用，長期食用可以緩解疲勞，提高免疫力。平時可以使用枸杞和紅棗等用來煮湯，上班的時候可以每次使用十來粒的枸杞泡水，當做茶來飲用，平時要多運動，注意休息，避免不良的生活習慣，適當多吃枸杞和海參類補腎益精的食物。