孕婦吃核桃有什麼好處，補什麼的？

核桃中含有很多的營養，經常食用核桃首先可以促進大腦的營養的補充，核桃中的錳元素和鋅元素對人的腦垂體均有益處。同時經常吃核桃可以預防心髒病等之類的疾病，進食核桃，可以降低血液中的膽固醇含量，從而達到減低心髒病發作的風險，核桃仁的脂肪含量高，可以使皮膚變得光滑，同時也可以補腎，治療脾胃虛弱，對頭疼，失眠，健忘的情況也很有巨大的幫助。