哺乳期能吃燒烤嗎，吃了有什麼不好？

哺乳期很重要，對於寶寶和母親都是非常敏感的時期，哺乳期的媽媽最好是注意自己的營養攝入及對寶寶健康不利的食物，如可以適當吃些瘦肉補充蛋白質，魚類、雞蛋等都可以。但辛辣的食物可能導致寶寶吃奶後上火，最好是不要吃燒烤，燒烤的食材本來就不幹淨，而且烤製或是油炸的加工過程都會使食物的營養成分丟失，甚至會產生致癌因子，對母親和寶寶都不健康。所以最好是多吃些水果，葡萄、檸檬、蘋果之類的，不僅能夠補充多種維生素，對皮膚也好。