脾胃不和應該吃什麼食物，怎麼做到脾胃保健？

我最近很虛弱，工作也沒有什麼激情，效率也很低，現在每天在空調裏上班，空氣不流通，我一到辦公室就感覺渾身無力，頭暈目眩，這是脾胃不和嗎，不知道脾胃不和在飲食上可以食用一些什麼？

脾胃不和常見於女性，長期在密閉的空調房裏呼吸不到新鮮的空氣，會導致頭暈目眩，注意力不集中，因此工作效率大大下降。脾胃不和者脾的功能下降，麵色黯淡無光，尿少偏黃，食欲不佳，進食量很少。但是因為人體的代謝減慢了，消耗的能量減少很多，反而肥胖。健脾的食物有紅棗、山藥、香菇及馬鈴薯等。同時減少肉類等高蛋白食物攝入，以免加速肥胖。要積極鍛煉身體，養成按時吃飯，或少食多餐的習慣，多喝水。避免食用寒性的食物，如苦瓜、冬瓜、萵筍等。