吃太飽胃不舒服怎麼辦，需要注意什麼？

最近因為工作的原因，早飯總是來不及吃，午餐也隻是草草的吃一頓，晚上回家才能做點好吃的，可是自己總是會吃撐，有的時候第二天起床都會很不舒服，請問吃得太多導致胃不舒服要怎麼治療？

吃的太飽而導致胃不舒服的話，可以站起來活動一下或者是去外麵散散步，這樣有利於胃的蠕動，加快食物在胃裏的消化工作，也可以適當的和一些酸奶或者是乳酸菌飲料，這樣可以讓食物在胃裏更快的分解掉，另外，如果擔心吃的太撐的話，可以在飯前先喝一杯白開水，這樣可以讓胃有一個緩衝，不至於因為吃的太飽而感到不適，控製食量也很重要，八分飽最佳。