請問保護心髒的食物有哪些？

一般的成年人，心跳在運動的時候都會在每分鍾130次到150次左右，根據你現在的情況，最好先做一個心跳的測試，看看在運動之後心跳次數可以達到多少，如果在運動過程中中心髒有不舒服的情況，最好要及時的去正規的醫院裏麵檢查。飲食方麵要盡量清淡，控製高脂肪類，高膽固醇類的食物攝入，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，木耳，香菇，菌類和豆製品都是很好的保健食物。