每天吃多少紅棗最好？

我身體一直不好，體弱多病，又在外地上學，不在家裏什麼事情都沒有家裏方便，我越發的消瘦了，爸爸看我氣色那麼 差，臉上一點血色都沒有就說紅棗補氣補血，買了一大袋子紅棗讓我每天都要吃。但是我不知道每天應該吃多少紅棗呢？

紅棗確實是補氣補血的聖品，但是控製好自己吃棗子的數量是很有不要的，棗子吃多了反而會加大我們的器官消化的負擔。另外，對於脾胃虛弱的人，對棗子的攝入應該在正常水平上相應減少。而且，在進補紅棗時應該配合中藥一起食用。但是像孕婦，產婦這樣的人則應該相應增加，每天十個左右的量差不多。因此，紅棗的每日所需量是因人而異的，應該根據自身情況科學的吃紅棗。但是，一般情況下一天5個就可以了。