高鈣奶和純牛奶哪個營養比較好適合多喝？

從我的寶寶出生到現在上一年級了，我就一直是全職媽媽了。我每天照顧全家的起居，希望給孩子一個溫暖的家庭，同時我是很注重孩子的營養的，現在我買了純牛奶和高鈣奶在家，不知道在高鈣奶和純牛奶之間哪個比較好？

高鈣奶主要是含鈣離子較多，對於正處於生長發育快速的兒童期，對鈣的要求是比較高的。缺鈣會影響骨骼的健康發育，可能造成發育不良，身材矮小，全身骨骼較短。平時多曬太陽能夠補充維生素D，而維生素D能夠促進鈣的吸收，達到間接補鈣的目的。純牛奶則含有豐富的礦物質，鈣、鐵、鋅、硒等，這些微量元素對人體來說是必不可少的，發揮著不同的作用。純牛奶最大的優點是鈣磷比例恰當，最適合人體吸收，是補鈣的絕佳來源。但是純牛奶被很多人忽視甚至是討厭，原因是其有種腥味。各有利弊，純牛奶相對來說更適合兒童期人群。