小腿肚子酸疼是怎麼回事，該怎麼辦？

我前幾天去了一次野外郊遊，但是路程不是很遠，現在過了兩天，我的小腿肚子酸疼了，這是為什麼，想知道小腿肚子酸疼究竟是什麼原因造成的？

小腿肚子指小腿後部魚際肌那一片，酸疼的原因很可能是運動時機體該部位缺氧，而發生無氧酵解產生乳酸，從而使人感覺到酸脹疼痛，而且可能並不是當時發生，可能要過一段時間才會出現酸脹。注意休息，但是也不要就完全不運動了，隻是此期間注意避免過強的運動以免乳酸堆積過多造成乳酸中毒。可適當按摩小腿肚子，揉搓一下，可緩解疼痛，也利於乳酸的分解代謝。