小腿抽筋後一直疼怎麼辦來改變?

關鍵詞:小腿抽筋怎麼解決怎麼調理調節方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 遇到這種情況,你不需要太過緊張,放輕鬆點。這主要就是因為你的肌肉痙攣引起的難受的現象的,也有可能是因為缺鈣引起的。你可以嚐試慢慢的去按摩自己的小腿抽筋部分,讓疼痛的現象得到暫時的緩解。在飲食方麵,應該要注意多吃一點含有蛋白質和鈣的,比如說牛奶和豆製品。你也可以根據自己的喜好來決定食物,比如說雞蛋等。要經常出門曬曬太陽,這樣可以促進鈣的吸收。

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