晚上為什麼會小腿抽筋?

關鍵詞:小腿抽筋誘因原因為什麼

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 小腿抽筋最可能是由於小腿受涼引起的,一般在夏天吹空調或者開窗睡覺的時候容易出現。其次就是由於白天進行劇烈運動後,肌肉還處於疲勞狀態,沒有得到放鬆引起的抽筋,在進行大運動量運動後需要進行放鬆活動,多按摩肌肉。另外還有一種最常見的抽筋是缺鈣,骨骼缺鈣容易引起抽筋,所以要多喝牛奶,多吃雞蛋等含高蛋白的食物。

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