總是出現腸鳴怎麼辦？

我的肚子也不知道怎麼了每天都在咕咕的叫但是每次叫的時候我的肚子又不餓，尤其是晚上睡覺的時候叫的特別頻繁，後來才知道是腸鳴，好煩這樣經常腸鳴我該怎麼辦？

腸鳴是目前很多人都會出現的問題通常也稱作腸胃功能的紊亂，通常是由於長期的不健康飲食習慣而導致如長期是油炸、辛辣、生冷的食物，同時也沒有保持固定的睡眠習慣長期熬夜也會導致這些問題的出現。建議患者從自身的飲食方麵著手進行改善，多吃對身體有利的食物如蔬菜瓜果不僅好消化對健康也好，多以清淡的食物為主，可以適當的運動提高腸胃的消化能力。