如何預防心血管疾病，有什麼措施嗎？

預防心血管疾病最好的辦法就是多運動，飲食上要盡量清淡為主。如果自己有家族史就更要注意這點了，可以在每天飯後散步。最好是一上午一個小時。並且養成每季都去醫院做檢查的習慣。這個習慣可以幫助你及早發現身體內部的疾病。平時多吃一些蔬菜和水果，還有富含粗纖維的食物，這些都可以很好的幫助你的血管排毒。