燕窩是什麼東西？怎麼吃比較好？

這段時間在辦公室裏麵總是聽同事說燕窩怎麼怎麼好。燕窩可以幫人體補充什麼樣的營養之類的。不過我從來沒有吃過燕窩也不知道燕窩到底是怎麼樣的？

燕窩從某種意義上來講就是燕子的口水。但是燕窩的營養非常的豐富，而且裏麵含有多種礦物質。它有著很好的滋陰補陽的作用。如果長期服用燕窩的話能夠使你的皮膚非常的有光澤，而且不容易衰老和鬆弛。同時服用燕窩還可以滋養你的心血管，能夠減少心血管疾病發生的幾率。但是燕窩的價格比較貴，而且市場上如果沒有熟人的推薦你很難買到非常好的質量的燕窩。