小孩子缺鋅吃什麼東西補鋅？

若身體缺鋅，很多的人體功能都會受到潛在的影響，最為明顯的就是營養不良，發育不全。兒童缺鋅很容易導致食欲不振，毛發稀疏，最好的補鋅方法是食補而不是看產品來補，可以多給孩子喝一點穀類榨的汁，這是最簡單的食補，也可以通過蔬菜攝取需要的鋅元素，例如西蘭花裏麵的鋅元素就比較豐富，可以吃蒜蓉西蘭花，當然，也可以熬各種粥，也有利於補鋅，蘋果是最佳的補鋅水果，可長期食用。