失眠多夢應該怎麼治療呢?

關鍵詞:失眠多夢怎麼治

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 失眠多夢的原因可能是因為神經衰弱造成的。要想減緩這種症狀,除了可以找醫生進行藥物調節以外,我們在平時的日常生活中也要注意。首先要注意不能在睡前喝大量的濃茶和咖啡,這些都會造成大腦的興奮,最終無法入睡。其次要在一個相對安靜的環境中睡眠,噪音會引起失眠的。第三對於失眠的人,應該有了睡意才上床,如果沒有睡意就躺在床上,結果往往不會盡如人意。

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