如何才能夠讓大肚子變小啊？

肥胖是由於脂肪過量堆積引起的，因此想要大肚子變小首先就是需要控製脂肪的攝入量，每天不能吃太多脂肪含量高的食物，一天除了三餐以外盡量不要吃零食。於此同時還需增加運動量，以達到消耗脂肪的效果，仰臥起坐就是很好的選擇，因為仰臥起坐的運動點主要集中在腹部，所以能夠幫助消耗腹部脂肪。在飯後不能馬上坐下，可以慢走或是站立，以免脂肪集中在腹部堆積。