黑椒汁怎麼調比較好吃有營養？

最近非常喜歡吃西餐，包括很多的牛排和意大利麵，但是我每次加的醬料都是特別的不好吃，所以我想要這次自製黑椒汁，不知道怎麼調要好吃並且對身體好？

黑胡椒汁有營養的製作方法是將洋蔥、豬肉或者雞肉丁、番茄和少量的鹽與醬油加入攪拌機一直進行攪拌和之後再鍋裏進行熬煮成濃稠狀即可。洋蔥可以使得黑胡椒汁中有一定的維生素含量，並且具有一定的辛辣味，可以幫助增加腸胃蠕動。而其中的肉粒可以幫助增加蛋白質含量和氨基酸元素，西紅柿幫助減少牛排和意大利麵等西餐材料產生的油脂過高的情況。