來月經了可以進行劇烈運動嗎？

月經期間，女性要特別的關愛自己的身體，不要沾涼水，不要吃生冷的東西，也不要進行劇烈的活動。因為劇烈運動，比如爬山，跳遠，仰臥起坐等，都會讓腹壓增高。在月經期進行劇烈運動的話，會是月經量突然增大，甚至有暗黑色的血塊出現，造成感染。同時還可能會出現子宮內膜異位，痛經等，嚴重的可能會造成不孕。所以，月經期間不要進行劇烈的活動。