怎樣減少痛經，有什麼需要注意的？

不知道為什麼，我每次來月經都特別疼，冷汗直冒，隻能吃止痛片。身邊的女同學們都沒有這樣。怎樣減少痛經，有什麼需要注意的？

不良的行為習慣，如心理壓力過大、久坐、愛吃冷飲食品、經期劇烈運動等都會造成痛經，另外，一些疾病，如子宮位置異常、子宮頸管狹窄、子宮發育不良等也會造成痛經。如果經常痛經，最好去專科醫院婦科檢查，如果能夠排除疾病方麵的原因，就應該及時糾正不良的行為習慣。平時生活作息要形成規律，不能熬夜，同時要避免情緒的大起大落。必須注意個人局部的衛生清潔，采取恰當的預防措施，如常鍛煉身體等，能增強體質，也能預防和治療月經期腹痛。