營養神經的食物有哪些？

營養神經是調節身體營養平衡和維持組織營養有關的神經。要讓營養神經有充足的營養最好的辦法是通過吃補充營養神經的食物，比如核桃，腰花，花生等堅果類的食物對腦部的營養又很大的幫助。雞蛋，大豆，牛奶等一些含有豐富蛋白質和磷脂的食物有利於提高記憶力，如果由於神經衰弱引起的睡眠質量不好，可以適當吃一些瓜子和雞肝，芹菜對於醒腦健神也是有利的，營養神經對身體起著重要的作用，平時應該重視，多注意飲食上的調理。