鋅含量高的食物有哪些，功效是什麼？

鋅對孩子的健康成長非常重要，如果孩子在成長的過程中缺鋅，那麼這個孩子的頭發就會變黃，食欲下降，免疫係統也會下降，給孩子的日常生活帶來很多不利的影響。所以給孩子補鋅對很多家長來說至關重要，家長在飲食上要多注意，多給孩子吃一些海產品，或者是動物內髒，因為這些東西含有豐富的鋅。