女人有小肚腩怎麼辦

受各種不良生活習慣，分娩、飲食等方麵的影響，小肚腩對很多女性朋友並不陌生。由於小肚腩的贅肉讓女性沒有自信，而且也是內分泌失調等方麵有密切聯係。有小肚腩不要太慌張，堅持科學的飲食、運動方法，小肚腩就能很快改善。對女性朋友而言，不妨多參加瑜伽練習、遊泳、跳繩、慢走等有氧運動方式，這些運動在通過燃燒腹部脂肪等原理能有效實現小肚腩贅肉的消失。由於生活不規律，高熱量高脂肪食物是導致女人小肚腩的重要原因，所以女性朋友不僅要養成規律的生活，同時要子啊飲食上多加注意。