長期偏高是因為你的肝髒有問題。或者是你長期飲酒的結果。所以建議你戒酒,喝酒對肝髒的傷害是很大的。飲食上也要注意,不要吃刺激較大的食物和油膩油炸的食物。這隻會增加肝髒負擔。多吃那些富含維生素和蛋白質的食物,少吃一些甜食和動物脂肪。多吃些清淡的蔬菜和水果,同樣可以補充營養。建議睡前不要吃東西,減少宵夜的次數。多做運動,多鍛煉身體,也可以減少一些脂肪,幫助新陳代謝,減輕肝髒的負擔。
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